// Person-centred counsellor · Coach · Barcelona & online
There is a different way.
Your way.
Counselling and coaching for professionals with a demanding career, a life that feels overwhelming, or both.
No magic formulas. We look at what drives you, what it is costing you and what you want to do about it. Grounded in proven theories and practices.
Are you choosing by choice, or by limitation?
Much of what we call "my decisions" was learned long ago, to stay safe, loved or enough. There is nothing wrong with you. Those strategies made sense once; today they quietly choose for you.
// The cost of staying the same
What isn't congruent with me has a cost.
What I haven't chosen has a cost.
We rarely see the bill. We feel it in our energy, our relationships and our health. Maybe some of this sounds familiar:
- You get home, but your head is still at work.
- You say yes when you mean no, and then quietly resent it.
- You react with your children in the way you swore you never would.
- The same argument keeps coming back, only with different words.
- Things look good on paper, yet you're tired in a way rest doesn't fix.
- You're always busy, and rarely present.
Naming the cost is the first step to stop paying it.
Take the assessment and see where you're paying it today.
// Why me
I'm in your shoes
Many people can listen. Few have sat in the boardroom, studied the science, trained as a counsellor and still get it wrong at home on a Tuesday night. That mix is what I bring.
Trained and certified in
- Co-Active Coaching · CTI
- ORSC team & relationship coaching · CRR Global
- The Inner Council · Inner child work
- Instituto Carl Rogers · Person-centred approach
// Work with me
One approach, three doors
For you and yours
Person-centred counselling & coaching
A space to understand what keeps repeating in your life and relationships, where it comes from, and how to choose differently.
English, Spanish or Catalan · Barcelona or online
Book a first conversation →For working parents
Parenting support & training
For parents juggling demanding careers who want to be a safe place for their children without losing themselves.
Training programme · coming soon
Talk about your family →For leaders & teams
Leadership with LeaderNess
The same approach for founders, executives and leadership teams: executive and team coaching, team diagnosis and the Leadership Program.
Visit LeaderNess →How it works
- 1A free first conversation30 minutes to see what's happening and whether we're a good fit.
- 2Sessions of 60 to 90 minutesIn person in Barcelona or online.
- 3A process of around six monthsEnough time for real change to settle, at your own pace.
// In their words
“Running a company can be all consuming, often at the expense of yourself. This executive coaching program showed me there is a different way to lead.”
“Despite seemingly having it all, I felt caught between the demands of work on one side and the challenges life kept throwing at me on the other. What I was missing wasn't another achievement or solution. It was space for myself.”
“I was close to burnout, accepting stress and overwhelming pressure as a standard. Now I understand the emotions I feel, where they come from, and I don't let them drive me.”
“It's not often that you find someone who can help you take a step back and reconsider... well, everything. Someone who understands how hectic and absorbing day-to-day life can be, and reminds you that urgent doesn't necessarily mean important.”
“Oscar helped me uncover patterns from my past that I was not aware of, and gave me directions to become more confident in just being.”
“The coaching sessions marked a before and an after in my life. I learned to listen to my emotions, understand and accept them, and to prioritise my own wellbeing.”
“I've worked with coaches before but this was the first time I've got a concrete result and such a crystal clarity about my path SO quickly.”
“Òscar helped me realise that the answer to many of my questions is already within me.”
// The approach
Three ideas behind the way I work
Research and practice, therapy and transformation. Not one school, but whatever genuinely helps you, tested first on myself.
01
It's always about us, and our story
An old wound shapes a strategy to protect us. The strategy outlives its use and carries a cost we stop seeing. We trace that path together: wound, strategy, cost.
02
Forces and Fears
We're moved by forces that help us thrive and held back by fears that once kept us safe. Naming both turns "something is wrong" into something you can work with.
03
Velocity, not speed
Speed is how fast you move. Velocity is how fast you move in the right direction. Your pace, always towards what is truly yours.
// About me
A bridge between worlds
After years leading strategy in scale-ups, I realised my own challenges were always about me and my history. That's why I became a person-centred counsellor. Today I bring both worlds together, as a counsellor and coach and through LeaderNess.
I'm not here to solve one problem for you. I'm here to help you become more capable of solving many, your way.
// Journal
Inside the Chaos
Balancing the unbalanceable
Three kids (twins + one), two dogs, a marriage and a career I love. Every week, without the professional mask, what I learn when my own story shows up at home.
There is a different way.
Let's find yours.
A first conversation is free and without commitment. We'll look at what is happening and whether I'm the right person to accompany you.
Book a first conversation// Counsellor centrado en la persona · Coach · Barcelona y online
Hay otra manera.
La tuya.
Counselling y coaching para profesionales con una carrera exigente, una vida que les desborda, o ambas cosas.
Sin fórmulas mágicas. Miramos qué te mueve, qué te está costando y qué quieres hacer con ello. Basado en teorías y prácticas contrastadas.
¿Eliges por elección o por limitación?
Mucho de lo que llamamos «mis decisiones» lo aprendimos hace tiempo, para sentirnos seguros, queridos o suficientes. No hay nada malo en ti. Esas estrategias tuvieron sentido; hoy eligen por ti sin que te des cuenta.
// El precio de seguir igual
Lo que no es congruente conmigo genera coste.
Lo que yo no he elegido me genera coste.
Casi nunca vemos la factura. La notamos en nuestra energía, en nuestras relaciones y en nuestra salud. Quizá algo de esto te suene:
- Llegas a casa, pero tu cabeza sigue en el trabajo.
- Dices que sí cuando querías decir que no, y luego lo arrastras en silencio.
- Reaccionas con tus hijos justo como te juraste que nunca lo harías.
- La misma discusión vuelve una y otra vez, solo cambian las palabras.
- Sobre el papel todo va bien, pero estás cansado de una forma que el descanso no arregla.
- Siempre estás ocupado, y pocas veces presente.
Ponerle nombre al coste es el primer paso para dejar de pagarlo.
Haz la evaluación y descubre dónde lo estás pagando hoy.
// Por qué yo
Estoy en tu lugar
Mucha gente sabe escuchar. Pocos se han sentado en un comité de dirección, han estudiado la ciencia, se han formado como counsellors y aun así se equivocan en casa un martes por la noche. Esa mezcla es lo que aporto.
Formación y certificaciones
- Coaching Co-Active · CTI
- ORSC, coaching de equipos y relaciones · CRR Global
- The Inner Council · Niño interior
- Instituto Carl Rogers · Enfoque centrado en la persona
// Trabaja conmigo
Un enfoque, tres puertas
Para ti y los tuyos
Counselling centrado en la persona y coaching
Un espacio para entender qué se repite en tu vida y en tus relaciones, de dónde viene y cómo elegir de otra manera.
Castellano, catalán o inglés · Barcelona u online
Reserva una primera conversación →Para madres y padres que trabajan
Acompañamiento y formación parental
Para madres y padres con carreras exigentes que quieren ser un lugar seguro para sus hijos sin perderse a sí mismos.
Programa de formación · próximamente
Hablemos de tu familia →Para líderes y equipos
Liderazgo con LeaderNess
El mismo enfoque para fundadores, directivos y equipos de dirección: coaching ejecutivo y de equipos, diagnóstico de equipo y el Leadership Program.
Visita LeaderNess →Cómo funciona
- 1Una primera conversación gratuita30 minutos para ver qué está pasando y si encajamos.
- 2Sesiones de 60 a 90 minutosEn persona en Barcelona u online.
- 3Un proceso de unos seis mesesEl tiempo para que el cambio real se asiente, a tu ritmo.
// En sus palabras
«Dirigir una empresa puede consumirlo todo, a menudo a costa de uno mismo. Este programa de coaching ejecutivo me mostró que hay otra manera de liderar.»
«Aunque aparentemente lo tenía todo, me sentía atrapada entre las exigencias del trabajo por un lado y los retos que la vida me iba poniendo por el otro. Lo que me faltaba no era otro logro ni otra solución. Era espacio para mí.»
«Estaba al borde del burnout, aceptando el estrés y una presión abrumadora como algo normal. Ahora entiendo las emociones que siento, de dónde vienen, y no dejo que me dirijan.»
«No es habitual encontrar a alguien que te ayude a dar un paso atrás y replantearte... bueno, todo. Alguien que entiende lo frenético y absorbente que puede ser el día a día, y que te recuerda que lo urgente no siempre es lo importante.»
«Òscar me ayudó a descubrir patrones de mi pasado de los que no era consciente, y me dio dirección para sentirme más segura simplemente siendo.»
«Las sesiones de coaching marcaron un antes y un después en mi vida. Aprendí a escuchar mis emociones, entenderlas y aceptarlas, y a priorizar mi propio bienestar.»
«Había trabajado con coaches antes, pero era la primera vez que conseguía un resultado concreto y una claridad tan nítida sobre mi camino TAN rápido.»
«Òscar me ayudó a darme cuenta de que la respuesta a muchas de mis preguntas ya estaba dentro de mí.»
// El enfoque
Tres ideas detrás de mi manera de trabajar
Investigación y práctica, terapia y transformación. No una sola escuela, sino aquello que de verdad te ayuda, probado primero en mí mismo.
01
Siempre va de nosotros y de nuestra historia
Una herida antigua da forma a una estrategia para protegernos. La estrategia sobrevive a su utilidad y tiene un coste que dejamos de ver. Recorremos juntos ese camino: herida, estrategia, coste.
02
Fuerzas y Miedos
Nos mueven fuerzas que nos hacen crecer y nos frenan miedos que un día nos protegieron. Nombrar ambos convierte un «algo no va bien» en algo con lo que se puede trabajar.
03
Velocidad, no rapidez
La rapidez es lo deprisa que te mueves. La velocidad es lo deprisa que avanzas en la dirección correcta. A tu ritmo, siempre hacia lo que de verdad es tuyo.
// Sobre mí
Un puente entre mundos
Tras años liderando la estrategia de scale-ups, me di cuenta de que mis propios retos siempre tenían que ver conmigo y con mi historia. Por eso me hice counsellor centrado en la persona. Hoy uno ambos mundos, como counsellor y coach y a través de LeaderNess.
No estoy aquí para resolverte un problema. Estoy aquí para ayudarte a ser más capaz de resolver muchos, a tu manera.
// Diario
Inside the Chaos
Equilibrar lo inequilibrable
Tres hijos (gemelos + uno), dos perros, un matrimonio y una profesión que me apasiona. Cada semana, sin la máscara profesional, lo que aprendo cuando mi propia historia aparece en casa.
Hay otra manera.
Encontremos la tuya.
La primera conversación es gratuita y sin compromiso. Veremos qué está pasando y si soy la persona adecuada para acompañarte.
Reserva una primera conversación// Counsellor centrat en la persona · Coach · Barcelona i en línia
Hi ha una altra manera.
La teva.
Counselling i coaching per a professionals amb una carrera exigent, una vida que els desborda, o totes dues coses.
Sense fórmules màgiques. Mirem què et mou, què t'està costant i què vols fer-ne. Basat en teories i pràctiques contrastades.
Tries per elecció o per limitació?
Molt del que anomenem «les meves decisions» ho vam aprendre fa temps, per sentir-nos segurs, estimats o suficients. No hi ha res de dolent en tu. Aquelles estratègies tenien sentit; avui trien per tu sense que te n'adonis.
// El preu de seguir igual
El que no és congruent amb mi genera un cost.
El que jo no he triat em genera un cost.
Gairebé mai veiem la factura. La notem en la nostra energia, en les nostres relacions i en la nostra salut. Potser alguna cosa d'això et sona:
- Arribes a casa, però el cap continua a la feina.
- Dius que sí quan volies dir que no, i després ho arrossegues en silenci.
- Reacciones amb els teus fills just com et vas jurar que no ho faries mai.
- La mateixa discussió torna una vegada i una altra, només canvien les paraules.
- Sobre el paper tot va bé, però estàs cansat d'una manera que el descans no arregla.
- Sempre estàs ocupat, i poques vegades present.
Posar nom al cost és el primer pas per deixar de pagar-lo.
Fes l'avaluació i descobreix on l'estàs pagant avui.
// Per què jo
Soc al teu lloc
Molta gent sap escoltar. Pocs s'han assegut en un comitè de direcció, han estudiat la ciència, s'han format com a counsellors i tot i així s'equivoquen a casa un dimarts al vespre. Aquesta barreja és el que aporto.
Formació i certificacions
- Coaching Co-Active · CTI
- ORSC, coaching d'equips i relacions · CRR Global
- The Inner Council · Infant interior
- Instituto Carl Rogers · Enfocament centrat en la persona
// Treballa amb mi
Un enfocament, tres portes
Per a tu i els teus
Counselling centrat en la persona i coaching
Un espai per entendre què es repeteix a la teva vida i en les teves relacions, d'on ve i com triar d'una altra manera.
Català, castellà o anglès · Barcelona o en línia
Reserva una primera conversa →Per a mares i pares que treballen
Acompanyament i formació parental
Per a mares i pares amb carreres exigents que volen ser un lloc segur per als seus fills sense perdre's a si mateixos.
Programa de formació · properament
Parlem de la teva família →Per a líders i equips
Lideratge amb LeaderNess
El mateix enfocament per a fundadors, directius i equips de direcció: coaching executiu i d'equips, diagnòstic d'equip i el Leadership Program.
Visita LeaderNess →Com funciona
- 1Una primera conversa gratuïta30 minuts per veure què està passant i si encaixem.
- 2Sessions de 60 a 90 minutsEn persona a Barcelona o en línia.
- 3Un procés d'uns sis mesosEl temps perquè el canvi real s'assenti, al teu ritme.
// En les seves paraules
«Dirigir una empresa ho pot consumir tot, sovint a costa d'un mateix. Aquest programa de coaching executiu em va mostrar que hi ha una altra manera de liderar.»
«Tot i que aparentment ho tenia tot, em sentia atrapada entre les exigències de la feina d'una banda i els reptes que la vida em posava de l'altra. El que em faltava no era un altre èxit ni una altra solució. Era espai per a mi.»
«Era a prop del burnout, acceptant l'estrès i una pressió aclaparadora com una cosa normal. Ara entenc les emocions que sento, d'on venen, i no deixo que em dirigeixin.»
«No és habitual trobar algú que t'ajudi a fer un pas enrere i replantejar-te... bé, tot. Algú que entén com de frenètic i absorbent pot ser el dia a dia, i que et recorda que l'urgent no sempre és l'important.»
«L'Òscar em va ajudar a descobrir patrons del meu passat dels quals no era conscient, i em va donar direcció per sentir-me més segura simplement sent.»
«Les sessions de coaching van marcar un abans i un després a la meva vida. Vaig aprendre a escoltar les meves emocions, entendre-les i acceptar-les, i a prioritzar el meu propi benestar.»
«Havia treballat amb coaches abans, però era la primera vegada que aconseguia un resultat concret i una claredat tan nítida sobre el meu camí TAN ràpid.»
«L'Òscar em va ajudar a adonar-me que la resposta a moltes de les meves preguntes ja era dins meu.»
// L'enfocament
Tres idees darrere la meva manera de treballar
Recerca i pràctica, teràpia i transformació. No una sola escola, sinó allò que de debò t'ajuda, provat primer en mi mateix.
01
Sempre va de nosaltres i de la nostra història
Una ferida antiga dona forma a una estratègia per protegir-nos. L'estratègia sobreviu a la seva utilitat i té un cost que deixem de veure. Recorrem junts aquest camí: ferida, estratègia, cost.
02
Forces i Pors
Ens mouen forces que ens fan créixer i ens frenen pors que un dia ens van protegir. Anomenar-les totes dues converteix un «alguna cosa no va bé» en quelcom amb què es pot treballar.
03
Velocitat, no rapidesa
La rapidesa és com de de pressa et mous. La velocitat és com de de pressa avances en la direcció correcta. Al teu ritme, sempre cap al que de debò és teu.
// Sobre mi
Un pont entre mons
Després d'anys liderant l'estratègia de scale-ups, em vaig adonar que els meus propis reptes sempre tenien a veure amb mi i amb la meva història. Per això em vaig fer counsellor centrat en la persona. Avui uneixo tots dos mons, com a counsellor i coach i a través de LeaderNess.
No soc aquí per resoldre't un problema. Soc aquí per ajudar-te a ser més capaç de resoldre'n molts, a la teva manera.
// Diari
Inside the Chaos
Equilibrar l'inequilibrable
Tres fills (bessons + un), dos gossos, un matrimoni i una professió que m'apassiona. Cada setmana, sense la màscara professional, el que aprenc quan la meva pròpia història apareix a casa.
Hi ha una altra manera.
Trobem la teva.
La primera conversa és gratuïta i sense compromís. Veurem què està passant i si soc la persona adequada per acompanyar-te.
Reserva una primera conversa